诗文 | 高蛋白低脂肪,怎么吃都不胖的葱爆虾仁 |
释义 |
高蛋白低脂肪,怎么吃都不胖的葱爆虾仁
虾仁含有丰富的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,而且无腥味和骨刺,同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等),海虾仁还富含碘质,对人类的健康极有裨益 高蛋白低脂肪,怎么吃都不胖的葱爆虾仁营养建议
高蛋白低脂肪,怎么吃都不胖的葱爆虾仁的食材2人份
高蛋白低脂肪,怎么吃都不胖的葱爆虾仁的做法
1
虾仁里放入姜丝,料酒,腌制5分钟
2
起锅烧油,爆香蒜末
3
倒入虾仁,翻炒至变色卷起
4
倒入葱段,快速翻炒均匀
5
加入盐,鸡精,白糖,味极鲜调味
6
翻炒均匀即可食用
成品图
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