黑椒鸡米花
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
黑椒鸡米花
黑椒鸡米花营养建议
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含糖量 0.63克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黑椒鸡米花的食材2人份
- 鸡胸脯肉300克
- 鸡蛋1个
- 面包糠适量
- 黑椒粉适量
- 盐5克
- 料酒10克
- 玉米淀粉50克
- 油适量
黑椒鸡米花的做法
1
鸡胸肉加入黑椒粉，盐，料酒，抓匀腌制15分钟
2
倒入玉米淀粉，均匀裹上，鸡蛋打散，面包糠加入适量黑椒粉拌匀
3
鸡胸肉裹上鸡蛋液，再裹上面包糠，下油锅炸，炸至金黄
成品图
