牛油果香蕉奶昔
- 其它工艺
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
牛油果，虽然营养丰富但好多人不爱吃，做成奶昔，搭配香蕉能有效地解腻，把牛奶换成酸奶也不错。 冰箱里会常备几颗牛油果，刚刚买来时是青绿色的，放置几天等它熟透，外皮变深色就可以食用了。早上来一杯，加一把坚果麦片，营养可口的早餐；或是当做午后小甜品也是很不错的选择。吃的是营养，是情怀。
牛油果香蕉奶昔营养建议
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含糖量 9.1克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛油果香蕉奶昔的食材2人份
- 牛油果1颗
- 香蕉1根
- 纯牛奶250毫升
- 麦片1把
牛油果香蕉奶昔的做法
1
准备熟透的牛油果和香蕉
2
把牛油果撕掉外皮，切成小块儿。熟透的牛油果的外皮一撕就掉了
3
把香蕉也切成小块，与牛油果一起放进破壁机内桶
4
加入牛奶
5
把破壁机安装好，打开手机app，确保破壁机已与互联网连接好，点击破壁机进入菜单，选择DIY，研磨选择4档，时间选择120秒，点击开始
6
程序结束，很细腻的奶昔就做成了
7
撒上坚果麦片即可食用
成品图
