精米肉菜粥
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
香香的精米煲粥很好喝。再加些里脊肉、胡萝卜、圆白菜一起煲。这款精米肉菜粥营养更加丰富，口感也更好。
精米肉菜粥营养建议
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含糖量 24.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
精米肉菜粥的食材2人份
- 精米 100克
- 猪里脊肉100克
- 盐 适量
- 胡椒粉适量
- 料酒适量
- 白糖适量
- 胡萝卜适量
- 圆白菜适量
精米肉菜粥的做法
1
取适量精米洗干净
2
精米放入电饭煲内胆加适量水
3
内胆放入电饭煲通电煲
4
里脊肉洗干净切成片
5
肉片放入容器，加盐、胡椒粉、料酒、白糖搅拌均匀腌制一会儿
6
胡萝卜洗干净切成片
7
电饭煲开锅后胡萝卜入锅同煲
8
圆白菜洗干净切成块
9
圆白菜入锅同煲
10
起油锅，肉片入锅过油后盛出
11
食材熟，将肉片入锅
12
加盐、胡椒粉搅拌均匀断电，盛出享用。一年之计在于春，狠粮精米是关键
成品图
精米肉菜粥的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱
食材入锅顺序依据食材成熟的难易