杨枝甘露
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
近期最爱的甜品，隔三差五就点上一杯，无奈太过昂贵，只能自己做！
杨枝甘露营养建议
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含糖量 13.23克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
杨枝甘露的食材2人份
- 椰浆适量
- 芒果1个
- 葡萄柚半个
- 西米半碗
- 牛奶适量
杨枝甘露的做法
1
准备好所需的食材
2
锅中放入清水，煮沸后倒入西米，煮至西米中间只有少许的白色硬芯
3
盖上锅盖，用余温闷15分钟左右，直到西米没有白色硬芯变成透明即可
4
然后将西米捞出过凉水，放入冰水中备用
5
取出芒果和西柚肉
6
大部份芒果果肉放入料理机中，倒入椰浆和牛奶，搅打成芒果泥
7
最后，杯中放入西柚肉、芒果肉和西米，倒入没过西米的牛奶，再倒入打好的芒果泥即可
成品图
