宝宝辅食 紫薯芋头混合泥
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
★满妈厨房★ 适合8个月以上宝宝的混合泥~ 芋头中含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，对于身体机能发育还不够完善的宝宝是非常有好处的。 （芋头比较难消化，所以做芋头泥要加些水，做的细腻一些，1岁以内不要给宝宝块状的芋头） 紫薯富含纤维素，可促进胃肠蠕动，保持大便通畅，改善消化道的环境。 满妈：营养师 健康管理师。 满妈厨房 公众平台作者。
宝宝辅食 紫薯芋头混合泥营养建议
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含糖量 10.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
宝宝辅食 紫薯芋头混合泥的食材2人份
- 紫薯1个
- 芋头1个
- 温水适量
宝宝辅食 紫薯芋头混合泥的做法
1
紫薯，芋头洗净。 （食材量仅供参考，不代表宝宝每顿食量）
2
水开后蒸20分钟
3
能够用筷子扎透即可出锅
4
去皮后，用研磨碗碾碎
5
如果是给小宝宝吃，加一些温水，多碾几次，更加细腻，有助于小宝宝消化
6
细腻的山药泥
7
紫薯制作方法相同
8
混合搅拌均匀即可
成品图
宝宝辅食 紫薯芋头混合泥的烹饪技巧
紫薯要认真挑选，有些商家把紫薯清洗的很干净，表面看起来很好看，但是这样的紫薯很容易变质。蒸熟后宝妈最好先尝一下有没有苦味，发霉的味道
芋头泥一定要做的细腻一些，不要有块状或者大颗粒，会对宝宝消化造成负担
混合泥之前一定先确定单种食材没有过敏情况