小米南瓜粥
- 炖
- 其它口味
- <2小时
- 新手尝试
新买了一些小米，和南瓜一起炖给孩子吃的。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。
小米南瓜粥营养建议
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含糖量 11.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
小米南瓜粥的食材2人份
- 小米30克
- 南瓜1小块
- 水适量
小米南瓜粥的做法
1
准备好材料，南瓜，小米
2
南瓜去皮洗净切小块
3
小米洗净后放入炖盅里面
4
把南瓜块也倒进去
5
加入8分满的水
6
放入炖锅里面煮上3个小时即可
成品图
小米南瓜粥的烹饪技巧
小米不容易炖烂，所以时间尽量久一点！喜欢甜的可以加点蜂蜜或者糖里面！