红豆花生红米桂圆枸杞粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
家常做法
红豆花生红米桂圆枸杞粥营养建议
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含糖量 19.95克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红豆花生红米桂圆枸杞粥的食材2人份
- 红豆50克
- 红米100克
- 花生40克
- 桂圆20粒
- 枸杞1小把
- 冰糖适量
- 水适量
红豆花生红米桂圆枸杞粥的做法
1
花生，红豆和红米洗净，提前浸泡半小时
2
准备食材
3
把红豆，红米，花生和桂圆放入锅中，加入适量的水和冰糖
4
煮压20分钟
5
放入枸杞搅拌均匀，即可
成品图
