腊八粥
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
腊八粥是一种在腊八节用多种食材熬制的粥，也叫做七宝五味粥。吃腊八粥，用以庆祝丰收，一直流传至今。 今天是腊八节，你吃腊八粥 了吗？
腊八粥营养建议
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含糖量 40.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
腊八粥的食材2人份
- 普通大米适量
- 红豆少许
- 玉米糁(黄)适量
- 莲子适量
- 墨米适量
- 枸杞少许
- 红粳米适量
- 阿胶枣数枚
- 糯米少许
- 冰糖适量
腊八粥的做法
1
准备好煮腊八粥的材料，可以按自己的喜好搭配
2
将材料淘洗干净，加入清水放入冰箱浸泡过夜
3
第二天从冰箱里取出泡好的材料，材料连同浸泡的水一起倒入高压锅里，加入足量的清水，加盖，放上气阀，大火煮至上汽，转中小火再煮10分钟，即可关火
4
等到完全下汽之后，拿开气阀，开盖，开中火，加入冰糖
5
加入枸杞子，煮至白糖完全融化即可关火
6
盛入碗中即可食用
7
成品图
成品图
