手抓饼
- 煎
- 葱香味
- <5分钟
- 新手尝试
美味的早餐
手抓饼营养建议
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含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
手抓饼的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 火腿80克
- 生菜2片
- 烤肉酱适量
- 手抓饼110克
手抓饼的做法
1
午餐肉切片，生菜，鸡蛋准备好，旁边那盘水果大家可以忽略哈，我用来做燕麦水果粥哒
2
锅中下油，放入手抓饼和午餐肉，煎至两面金黄
3
在锅中旁边位置煎鸡蛋，将饼摊在鸡蛋上，煎熟，出锅
4
饼放最下面，铺上生菜，上面放午餐肉，依个人口味加酱，涂抹均匀
5
对折，ok啦
成品图
手抓饼的烹饪技巧
作为早餐，又快又省事，营养还丰富，大家都来试试吧