手抓饼超简单
- 煎
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
无油无水超健康！制作简单！时间短！早饭夜宵就它了。
手抓饼超简单营养建议
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含糖量 19.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
手抓饼超简单的食材2人份
- 手抓饼皮一张
- 鸡蛋一个
- 肉松适量
- 香肠适量
- 蕃茄酱适量
手抓饼超简单的做法
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无水无油的锅里放入皮子！皮子冰箱里拿出来不需要软化直接做就行了
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鸡蛋打散
3
香肠切好
4
刷一层蛋液
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这样就可以了！我一个鸡蛋做了两个饼。挺实惠的
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小火煎好翻面基本上成型了
7
这样拍拍、那两根筷子往里拍打！就皱了
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肉松香肠摆进去
9
倒点番茄酱、也可以色拉酱！
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这样包起来！关于料嘛、想放啥就放啥。这就是家庭版的好处啦
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算算这在外边买要不要十块钱。 我这手抓饼的皮买的是小号、正好吃
成品图
手抓饼超简单的烹饪技巧
小火慢煎