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诗文 茯苓苹果粥
释义
茯苓苹果粥的做法

茯苓苹果粥

  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

因为家里食客是粥控,我家煲粥的频率很高。各种杂粮的粥,水果粥,菜肉粥等等。时不时的也用药材入粥。这款粥里放了茯苓,又加了苹果,很养生的一款。也很好喝。

茯苓苹果粥营养建议

  • 含糖量 16.24
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

茯苓苹果粥的食材2人份

  • 苹果1个
  • 茯苓30克
  • 大米90克
  • 适量

茯苓苹果粥的做法

1 茯苓苹果粥菜谱图解

取大米稍加清洗

2 茯苓苹果粥菜谱图解

大米放入电饭煲内胆,加适量水

3 茯苓苹果粥菜谱图解

取茯苓稍加清洗

4 茯苓苹果粥菜谱图解

茯苓放入电饭煲内胆,内胆放入电饭煲通电煲

5 茯苓苹果粥菜谱图解

苹果洗干净切成块

6 茯苓苹果粥菜谱图解

30分钟后苹果入锅同煲。食材熟断电

7 茯苓苹果粥菜谱图解

盛出享用

成品图

茯苓苹果粥的烹饪技巧

食材搭配依据个人偏爱
煲粥时间以食材熟为标准

随便看

 

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更新时间:2025/1/13 16:58:25