双果粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
宝宝爱吃苹果，生着吃，熟着吃，各种花样吃，今天用苹果做的水果粥，加了少许火龙果，看起来更有食欲了。
双果粥营养建议
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含糖量 20.65克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
双果粥的食材2人份
- 大米100克
- 苹果1个
- 红心火龙果少许
双果粥的做法
1
大米淘洗干净
2
苹果去皮去核，切块
3
水开下入大米
4
接着倒入苹果同煮，其间多次搅拌，防粘锅
5
粥煮好时舀入少许火龙果，搅拌至粥色粉红
成品图
双果粥的烹饪技巧
苹果煮好粥就有甜味了，如觉得味淡可加糖