木瓜炖牛奶
- 炖
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
木瓜炖牛奶是一道菜品，制作原料主要有牛奶、木瓜等，富有丰富的蛋白质、具有美容养颜、防癌的功效等，适用于青年、老人等。
木瓜炖牛奶营养建议
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含糖量 10.85克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜炖牛奶的食材2人份
- 木耳(水发)半个
- 红枣10个
- 纯牛奶100毫升
- 冰糖少许
- 开水适量
木瓜炖牛奶的做法
1
食材准备好：木瓜，红枣，冰糖，纯牛奶
2
木瓜去皮洗净
3
洗好的木瓜切块（大小随意）
4
红枣洗净后，枣身切几下
5
木瓜切好后放入炖盅里
6
依次放入红枣
7
少许的冰糖（甜度按个人口味来）
8
加入适量的开水
9
盖上盖子，按快炖，炖煮2个小时
10
到点后开盖倒入纯牛奶
11
再微微煮开了即可
成品图
