鸡丝小米粥
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
小米的营养价值非常丰富，特别适合煮粥给宝宝喝，更容易消化吸收。在小米粥中加入胡萝卜和鸡肉，营养成分更加丰富，可以给宝宝补钙，提供优质蛋白质。
鸡丝小米粥营养建议
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含糖量 17.92克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡丝小米粥的食材2人份
- 烤鸡1块
- 小米40克
- 糯米40克
- 胡萝卜一根
- 小葱1根
- 盐适量
- 香油少许
鸡丝小米粥的做法
1
准备好材料：烤鸡、胡萝卜、小米和糯米各40克
2
鸡肉撕成丝，胡萝卜切成小丁小葱切花葱花
3
糥米和小米淘洗干净，加清水大约1000毫升
4
用高压锅来煮加压20分钟，解压后加入胡萝卜丁，继续煮，萝卜煮绵软后，加入鸡丝肉
5
将鸡丝肉与粥搅拌均匀，加盐调味，最后撒香葱完成
成品图
鸡丝小米粥的烹饪技巧
蔬菜的选择是多样的，不用胡萝卜，可以用芹菜，小青菜，菠菜，西兰花，花菜都是不错的