桃胶小米汤
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
小米含有的多种维生素对大脑均有营养保健作用，因此食用小米有补血健脑的作用。
桃胶小米汤营养建议
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含糖量 52.85克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
桃胶小米汤的食材2人份
- 小米60克
- 桃胶10克
- 熊猫豆10克
- 红糖20克
桃胶小米汤的做法
1
桃胶用水浸泡一夜，直到没有硬芯，冲洗干净，挑出杂质
2
熊猫豆用水浸泡一夜
3
小米淘洗干净
4
养生壶里倒入桃胶，熊猫豆，小米，加入水1.5升，选择滋补汤煮30分钟
5
最后加入20克红糖融化后搅拌均匀即可食用
成品图
