燕麦鸡蛋粥
- 煮
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
10分钟搞定的营养早餐，营养美味又方便。
燕麦鸡蛋粥营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
燕麦鸡蛋粥的食材2人份
- 快熟燕麦片 30克
- 鸡蛋 一个
- 枸杞 少许
- 盐 少许
- 水 400毫升
- 料酒 少许
燕麦鸡蛋粥的做法
1
准备好食材
2
称量出30克即食燕麦
3
煮开水加入燕麦
4
鸡蛋打散，加入少许料酒
5
转小火，加入鸡蛋液，边加边用筷子搅散
6
加入少许盐，枸杞即可
7
最后大功告成啦！
成品图
燕麦鸡蛋粥的烹饪技巧
转小火，再打入鸡蛋液，这样煮出来蛋花比较好看，也不容易太老