燕麦粥
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
每天吃白粥，吃的口淡，加燕麦一起煮，好吃~
燕麦粥营养建议
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含糖量 29.12克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
燕麦粥的食材2人份
- 燕麦80克
- 米100克
- 水适量
燕麦粥的做法
1
准备好钢切燕麦米~
2
冷水浸泡一晚上
3
准备米，洗干净
4
洗干净的燕麦米，米倒入锅中
5
加适量的水，煮，大概煮半小时左右就好了。牧乐民钢切燕麦粒，饱腹不升糖，央视7专题报道产品
成品图
燕麦粥的烹饪技巧
燕麦记得要提前泡一下，最少要泡半个小时~