三色芋圆
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
一直很喜欢甜品芋圆外面吃得比较贵还不如自己动手呢做完吃2碗哈哈哈
三色芋圆营养建议
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含糖量 27.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
三色芋圆的食材2人份
- 木薯粉300克
- 芋头一个
- 紫薯2个
- 南瓜150克
- 牛奶适量
- 炼奶适量
三色芋圆的做法
1
把南瓜紫薯芋头切块
2
红豆里面放2勺白糖把切好的芋头南瓜紫薯和红豆一起蒸熟
3
把芋头弄成泥然后加入100g木薯粉南瓜和紫薯同样的操作
4
揉成团
5
搓成圆
6
滚水下锅
7
煮到漂浮起来即可
8
捞起来放在冷水里过凉
9
加入红豆炼奶和牛奶就完成啦
成品图
