海参小米粥
- 炖
- 咸鲜味
- <60分钟
- 新手尝试
海参小米粥可以提供人体所必需的18种氨基酸，提高免疫力增强体质，可以起到修复和再生的功能，如快速使伤口愈合、恢复造血功能等作用。因此，很多病人在手术后选择进补海参，起到加快恢复的功效与作用。它?还具有抗衰老、抗疲劳，海参的胶质肉壁中富含蛋白质、矿物质、维生素等多50多种营养成分，能起到消除疲劳、延缓衰老的功效与作用。绝对是冬令进补的佳品！ 在这个寒冷的冬季，为家人煮上一碗营养美味的海参小米粥吧！今天我特意起早，用捷赛自动烹饪锅来煮小米粥，非常省心，根本不用担心会溢锅、糊锅！
海参小米粥营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海参小米粥的食材2人份
- 海参(水浸)2根
- 白菜苔3棵
- 小米100克
- 枸杞少许
- 料酒5毫升
- 盐5克
- 姜片4片
- 白胡椒粉1克
- 香油3毫升
- 高汤800毫升
- 水量700毫升
海参小米粥的做法
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准备好洗净的小米和高汤
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把小米倒入自动烹饪锅里，加入高汤
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加入适量清水
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按下电源开关按钮，选择（煲炖.炖排骨）功能，烹饪程序自动执行
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开始准备配菜，把小菜芯用开水焯一下，水里加点盐
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把泡发过的海参放入锅里加2片姜片和料酒焯一下，我是用高汤来煮的
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把另2片姜片切成姜丝，焯好的配料都备用
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这是煮了7、8分钟开锅了
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煮到时间还余5分钟，加入少许盐、白胡椒粉、香油调味。也可以把海参等配料放入一起煮
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程序结束，粥油都煮出来了
成品图
海参小米粥的烹饪技巧
煲炖.炖排骨的功能总的需要1小时22分钟，我的使用体会是，可以自己提前结束程序，在煮了约1小时的时候，小米粥已非常浓稠！
小米粥里最好加入高汤煮，这样味道才鲜美！盐的添加要看具体情况，如果高汤有底味，就要少加点！