海鲜汤
- 煮
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
空有一颗减肥的心，偏偏生了一张吃货的嘴。 还最爱吃海鲜^~^
海鲜汤营养建议
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含糖量 4.06克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海鲜汤的食材2人份
- 罗氏虾5只
- 白贝250克
- 鹌鹑蛋10只
- 金针菇半把
- 丝瓜1条
- 番茄1个
- 香菇1个
- 瑶柱小许
- 白胡椒粉1茶匙
- 番茄酱1汤匙
- 洋葱1/5个
- 姜片小许
- 蒜小许
- 香葱小许
- 盐1茶匙
- 糖1茶匙
- 蚝油1汤匙
- 酱油1汤匙
海鲜汤的做法
1
蜗烧热放油 放入瑶柱 姜 蒜片 炒出香味
2
加入洋葱，香葱，番茄，翻炒
3
加2大碗水 煮一会儿
4
加入海鲜 鹌鹑蛋 ，煮熟
5
加丝瓜，放入 盐、白胡椒粉、蚝油、酱油、番茄酱、糖、煮开关火
成品图
海鲜汤的烹饪技巧
口味可以试一下，按个人口味调一下，也可以加一把面条或粉