夏至养生粥-西瓜玉米粥
- 煮
- 酸甜味
- <15分钟
- 新手尝试
夏至日，喝冰粥，“西瓜玉米粥”透露着炎炎夏日中的一股清新凉意……
夏至养生粥-西瓜玉米粥营养建议
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含糖量 32.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
夏至养生粥-西瓜玉米粥的食材2人份
- 西瓜适量
- 苹果适量
- 玉米适量
- 牛奶适量
- 鲜米适量
- 白糖适量
夏至养生粥-西瓜玉米粥的做法
1
准备食材：玉米粒、西瓜、苹果、牛奶、鲜米
2
鲜米淘洗浸泡30min
3
加入清水小火煮至8分熟
4
放入西瓜粒、苹果粒、玉米粒继续煮制
5
倒入牛奶烧稍煮，加入白糖调匀便可
成品图
