润肺止咳，罗汉果蒸橙子
- 蒸
- 甜味
- <15分钟
- 中级掌勺
冬天咳嗽难受，不妨试试罗汉果蒸橙子。润肺止咳、生津止渴的功效。适用于肺热、肺燥咳嗽、百日咳等。还有润肠道通便的功效。
润肺止咳，罗汉果蒸橙子营养建议
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含糖量 5.74克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
润肺止咳，罗汉果蒸橙子的食材2人份
- 橙1个
- 罗汉果半个
润肺止咳，罗汉果蒸橙子的做法
1
准备食材：罗汉果、橙子
2
罗汉果去壳，取中间的籽
3
橙子用盐均衡的揉搓外皮，饼用清水洗去盐味
4
橙子在1/5处切开
5
罗汉果的籽，均匀的插入橙子上
6
清水煮沸，放入蒸锅，盖上盖子
7
中小火蒸12分钟，蒸好焖3分钟，取出。PS：火的大小不同，蒸熟时间略有不同
成品图
润肺止咳，罗汉果蒸橙子的烹饪技巧
罗汉果的籽不需要冲洗
挑选的橙子不是越光滑越好，也许上了颜色
用来蒸的橙子挑选无籽，大个的品种