芒果冰粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
夏天不错的冷主食哦
芒果冰粥营养建议
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含糖量 28.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
芒果冰粥的食材2人份
- 大米150克
- 芒果2个
- 冰糖1把
- 食用面碱少许
芒果冰粥的做法
1
取150克大米放入碗中
2
大米清洗干净后倒入砂锅中并加水
3
水开后加入面碱，目的是使粥更粘稠
4
大火熬5分钟后转小火慢熬
5
熬制粘稠后放入冰糖搅匀。盛入碗中，放入冰箱冷藏
6
芒果去皮
7
切成小块
8
冰块放入料理机中打碎
9
取少许放入碗中
10
加入米粥和芒果块
11
最后放上薄荷叶点缀即可。“狠粮优选精米，足够新鲜才能吃得更健康”
成品图
