菠萝椰奶昔
- 榨汁
- 果味
- <5分钟
- 新手尝试
菠萝，椰子粉，酸奶。奇怪的搭配，出乎意料的好味道。据说能够补充钙镁、滋养秀发、排除毒素。 如果你喜欢的话，麻烦给个五星好评哦 (づ￣ 3￣)づ
菠萝椰奶昔营养建议
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含糖量 6.3克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
菠萝椰奶昔的食材2人份
- 菠萝2片
- 酸奶200毫升
- 椰子粉1包
- 盐1勺
菠萝椰奶昔的做法
1
材料准备好
2
菠萝切成一指厚的片
3
菠萝放入盐水中浸泡30分钟
4
取菠萝2片，切成小块便于打碎
5
把菠萝、酸奶、椰子粉放入榨汁机
6
榨汁机搅拌1分钟即可
成品图
菠萝椰奶昔的烹饪技巧
菠萝不宜直接吃，先用淡盐水泡30分钟，有利于减少菠萝中容易过敏的物质，吃起来也会更甜美
菠萝、椰子粉、酸奶都有甜味，我一般不会再加别的。如果喜欢甜味可以加1勺蜂蜜
榨汁机种类不同，搅拌时间也不一样。以把所有果肉打碎为准
如果待客的话，榨汁完毕可以过滤一遍，口感更细腻哦