传统腊八粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
小孩小孩你别馋，过了腊八就是年 今天是腊八节，今天不论南北，不问西东，大家都会喝腊八粥，你们都喝了吗
传统腊八粥营养建议
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含糖量 20.79克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
传统腊八粥的食材2人份
- 糯米适量
- 薏米适量
- 核桃适量
- 淮山药适量
- 小米适量
- 百合适量
- 阿胶枣适量
- 莲子适量
- 白豆适量
- 水适量
传统腊八粥的做法
1
将食材准备好，偏硬的食材应提前一晚泡好
2
所有的食材放到一起，用水淘干净
3
将腊八食材放入锅中，加入适量的水，应为腊八中部分食材吸水，所以要比平时煮粥放的水多一些
4
将腊八食材放入锅中，加入适量的水，应为腊八中部分食材吸水，所以要比平时煮粥放的水多一些
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大概半小时之后，将锅端起，将粥盛入碗中，腊八粥就算做好啦
成品图
传统腊八粥的烹饪技巧
今天就是一年一度的腊八节，你是否想到了传统的腊八粥呢