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诗文 南瓜紫薯馒头
释义
南瓜紫薯馒头的做法

南瓜紫薯馒头

  • 甜味
  • <30分钟
  • 初级入门

早餐没有吃的了,花卷吃完了,面包蛋糕不想做了,回归我的馒头吧。

南瓜紫薯馒头营养建议

  • 含糖量 27.16
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

南瓜紫薯馒头的食材2人份

  • 面粉400克
  • 南瓜200克
  • 紫薯2个
  • 牛奶适量
  • 奶粉40克
  • 酵母5克

南瓜紫薯馒头的做法

1 南瓜紫薯馒头菜谱图解

南瓜、紫薯蒸熟后压成泥,晾凉后与面粉、甜奶粉、酵母、牛奶混合均匀后揉匀。上面的分量有适当增加,根据揉好的面团是否三光(手光、面团光、盆光)决定。南瓜含水要多些,适当多放面粉,紫薯干些,适当少放。因为是早餐吃,所以没有用水,改用牛奶。如果喜欢甜的,可以适当加些糖

2 南瓜紫薯馒头菜谱图解

揉好后大致这样,静置发酵

3 南瓜紫薯馒头菜谱图解

这个天,我放了一晚上,结果偷懒把2个面团放一起,结果早上起来发满了。。

4 南瓜紫薯馒头菜谱图解

面团再揉匀后取1/3,分别如图所示擀开,叠在一起后卷起来

5 南瓜紫薯馒头菜谱图解

切开就是这样的馒头了

6 南瓜紫薯馒头菜谱图解

也可以包起来做开花馒头

7 南瓜紫薯馒头菜谱图解

一块做皮,以块做馅儿,包起来收口后倒过来,在顶部划十字

8 南瓜紫薯馒头菜谱图解

当然还可以做成南瓜状、蝴蝶状。。。各种形状馒头开会

成品图

南瓜紫薯馒头的烹饪技巧

南瓜水分太多。。。面有点稀了。。。不过也还凑合了,大家先少加牛奶,不过这样蒸出来的馒头比较软和,做的时候多撒点面粉就好了

随便看

 

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更新时间:2025/4/7 16:40:14