菠萝香蕉饮
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 初中水平
菠萝酸酸甜甜，带有特殊的芳香味道，是我很喜欢的一种水果。而香蕉是低卡路里食品，即使是减肥人士也可以放心食用。
菠萝香蕉饮营养建议
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含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
菠萝香蕉饮的食材2人份
- 香蕉一根
- 菠萝1/3个
- 猕猴桃1个
- 紫薯半个
- 奥利奥2片
菠萝香蕉饮的做法
1
将所有食材准备好
2
猕猴桃去皮切片，贴在玻璃杯内壁中
3
菠萝和香蕉去皮后切块
4
将半根香蕉和菠萝放入料理机中
5
打成细腻的菠萝香蕉汁
6
将半个熟紫薯和另外一半香蕉放入料理机中
7
打成细腻的紫薯香蕉汁
8
紫薯香蕉汁倒入杯子底部，菠萝香蕉汁用勺子舀入缓慢倒入杯子中。用奥利奥装饰一下
成品图
