黑米面面包
- 烤
- 甜味
- <2小时
- 初级入门
现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。 《不生病的智慧》里关于健康早餐一章里说: 中医认为黑米性温，能益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘。
黑米面面包营养建议
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含糖量 33.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
黑米面面包的食材2人份
- 黑米面40克
- 高筋面粉260克
- 牛奶150克
- 白糖50克
- 盐2克
- 酵母5克
- 鸡蛋1个
- 玉米油30克
黑米面面包的做法
1
面包桶内依次加入鸡蛋、牛奶、白糖、面粉、黑米面、玉米油、酵母，和面30分钟
2
加盐继续和面20分钟
3
醒发
4
刷蛋液~撒芝麻，按下烘焙键即可
成品图
