韩式奶香南瓜粥
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
早餐不在单一
韩式奶香南瓜粥营养建议
-
含糖量 7.35克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
韩式奶香南瓜粥的食材2人份
- 南瓜200克
- 纯牛奶200毫升
- 白砂糖适量
- 糯米粉二勺
韩式奶香南瓜粥的做法
1
南瓜去皮切块，上火蒸至软烂，一般15分钟左右即可
2
如果有榨汁机可以打成糊，没有就用勺子碾压成泥
3
电饭锅里放200毫升的水，将南瓜泥倒入一起熬煮，一般水和南瓜的比例是一比一
4
倒入牛奶和适量白砂糖，继续熬煮，糯米粉用凉水混匀后加入锅中，要不停的搅拌
成品图
韩式奶香南瓜粥的烹饪技巧
糯米粉一定要先用凉水混匀在加入锅中