三色牛奶小方
- 冻
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
炎热的夏天，有缤纷的色彩才有更好的食欲，一款纯天然颜色艳丽的牛奶小方让夏日舞动起来～
三色牛奶小方营养建议
-
含糖量 17.01克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
三色牛奶小方的食材2人份
- 紫薯100克
- 红薯110克
- 火龙果130克
- 纯牛奶250克
- 白砂糖70克
- 玉米淀粉50克
- 椰蓉适量
三色牛奶小方的做法
1
紫薯红薯去皮切小块后，上锅蒸熟，再捣成泥状
2
火龙果切块后也捣成泥状
3
取100g紫薯泥、100g牛奶、25g砂糖和15g玉米淀粉放锅内，搅拌均匀
4
再边加热边搅拌至浓稠状，关火
5
倒入铺好保鲜膜的模具内，放冰箱冷藏
6
取110红薯泥、100g牛奶、25g砂糖和15g玉米淀粉放锅内，搅拌均匀
7
同样再边加热边搅拌至浓稠状，离火
8
把红薯的倒在紫薯之上，再入冰箱冷藏
9
取130g火龙果泥、50g牛奶、20g砂糖和20g玉米淀粉放锅内，搅拌均匀（因为火龙果泥带很多的水分，所以牛奶的量要减少）
10
边加热边搅拌至浓稠
11
铺在红薯之上，再入冰箱冷藏二小时左右
12
取出切小块
13
再裹上椰蓉
成品图
