排骨海鲜粥
- 煲
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初级入门
营养非常丰富的海鲜粥，制作简单方便，家里有老人小孩海鲜要挑好哦，如，蟹类凉性的海鲜少买。
排骨海鲜粥营养建议
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含糖量 0.77克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
排骨海鲜粥的食材2人份
- 排骨500克
- 基围虾200克
- 蛤蜊150克
- 鱿鱼150克
- 生姜10克
- 芹菜10克
- 葱10克
- 香菜5克
- 冬菜10克
- 香菇5克
- 盐0.1克
排骨海鲜粥的做法
1
把米淘干净，泡10分钟，沥干待用
2
买回来的排骨洗净，开始熬汤
3
排骨汤的香味已经出来了，把米倒进去开始煮
4
米开花了以后，放入准备好的虾，蛤蜊，鱿鱼丁，并加生姜丝和香菇、冬菜进行调味
5
出锅前撒上葱，芹菜、香菜、盐搅拌均匀即可
6
香喷喷的海鲜粥就出锅啦
成品图
