芡实血糯米粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。
芡实血糯米粥营养建议
-
含糖量 32.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
芡实血糯米粥的食材2人份
- 芡实米(鲜)50克
- 大米50克
- 糯米25克
- 紫红糯米25克
- 水适量
芡实血糯米粥的做法
1
所有材料浸水过夜8小时
2
洗干净，装水，粥的厚薄根据个人喜好，所以水的多少自己把握，大火烧开转小火焖50分钟
成品图
芡实血糯米粥的烹饪技巧
喜欢甜的可以加冰糖