紫薯西米露
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
爸爸和妈妈非常喜欢吃紫薯，主要还是因为它的保健功效和营养价值。但他们一般都是蒸着吃，很少花样做。今天给他们换个吃法，尝尝不同的味道。紫薯与西米的结合，不仅有紫薯的自然清香，口感也润滑，西米更是韧性十足，QQ弹弹特别好吃。
紫薯西米露营养建议
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含糖量 35.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
紫薯西米露的食材2人份
- 西米100克
- 紫薯200克
- 冰糖70克
- 清水1000毫升
紫薯西米露的做法
1
准备食材
2
紫薯去皮切小块
3
浸泡清水以免氧化
4
养生壶注入1000毫升清水，选择滋补品功能。待水开倒入西米，用勺子搅动一下
5
接着放入紫薯（煮期间要时不时搅动以防粘锅）
6
煮至西米基本透明
7
放入白糖搅匀，即可关火
8
加盖焖10分钟即可
成品图
