栗子红枣小米粥
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 初级入门
给大家推荐一款滋补肝肾的养生粥，栗子红枣小米粥。滋补肝肾，健脾补血养阴。栗子软软糯糯的，口感也不错。我没有加糖，感觉太清淡的，加点红糖，更滋补。除了适合熬夜一族，这也是很适合秋冬季节的滋补粥，经常喝喝有好处。
栗子红枣小米粥营养建议
-
含糖量 31.08克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
栗子红枣小米粥的食材2人份
- 小米50克
- 枣(干，大)50克
- 栗子仁（熟）60克
- 水适量
栗子红枣小米粥的做法
1
小米洗净，红枣用温水泡发后洗净，栗子捏碎
2
所有材料一起放入砂锅里，加入适量水，大火煮开后转小火熬1小时
成品图
