彩虹沙拉
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
彩虹沙拉
彩虹沙拉营养建议
-
含糖量 4.83克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
彩虹沙拉的食材2人份
- 紫薯3个
- 牛油果1个
- 柠檬1个
- 小番茄适量
- 虾仁6个
- 甜玉米适量
- 蛋黄酱适量
- 黑胡椒2克
- 金枪鱼适量
- 牛年20克
彩虹沙拉的做法
1
紫薯蒸熟加牛奶搅拌
2
罐头金枪鱼加蛋黄酱搅拌
3
甜玉米粒加蛋黄酱搅拌
4
牛油果剖开，取出果肉捣碎
5
小番茄切片备用
6
依次分层码放
成品图
