南瓜银耳梨粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
单纯的大米粥吃腻了，试试这一碗南瓜银耳梨粥吧，清甜爽滑超好吃。
南瓜银耳梨粥营养建议
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含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜银耳梨粥的食材2人份
- 大米35克
- 南瓜1小块
- 梨1个
- 银耳1朵
- 冰糖1块
- 枸杞15粒
- 清水1200毫升
南瓜银耳梨粥的做法
1
准备食材
2
南瓜和梨切块
3
砂锅中放银耳煮喝大米煮
4
煮至大米软烂银耳粘稠
5
放入南瓜和梨继续煮
6
南瓜软烂后放入枸杞
7
放入冰糖即可
成品图
南瓜银耳梨粥的烹饪技巧
水要一次性加足