五味袪湿茶
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 初级入门
三味汤，四味茶，而我今天是五味茶。其实这类茶水都是随心配，简单煮，开心喝。在这里送上一个小窍门，大家都知道煮干豆类都是比较难出味及熟透，其实朋友们可以将豆子洗好冷冻起来，然后再拿来用，这样子就豆子就很出味哦，朋友们喜欢可以试一下。
五味袪湿茶营养建议
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含糖量 22.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
五味袪湿茶的食材2人份
- 红豆黑豆绿豆1碟
- 阿胶枣15粒
- 姜1块
- 红糖适量
五味袪湿茶的做法
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备好如图所用食材及厨电
2
为了让豆类食材更出味，我提前将红豆，黑豆，绿豆清洗之后再冰冻
3
将豆类解冻，然后红枣去核，生姜去皮切片
4
除红糖外，其它食材入养生壶里面，然后加入最高水位的清水
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选择养生汤模式，将食材煮至出味
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然后在水壶里加入适量的红糖
7
将茶水过滤至水壶里放凉饮用就可以
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然后在养生壶里另外加水煲茶
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如图一款健脾去袪湿茶就完成了
成品图
五味袪湿茶的烹饪技巧
这款茶水可以重复煮至味淡