菜沫米糊粥
- 炖
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
油菜营养非常丰富，含有丰富的维生素，有利于提高宝宝免疫力。而且还能够降低血脂，活血化淤，帮助肝脏排毒，还能宽肠通便，治疗宝宝便秘。
菜沫米糊粥营养建议
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含糖量 52.01克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
菜沫米糊粥的食材2人份
- 米糊1大勺
- 猪筒骨2个
- 油菜1颗
菜沫米糊粥的做法
1
准备好筒骨
2
加清水熬制成高汤
3
油菜洗净剁碎，米粉1大勺，高汤一碗
4
米粉用凉白开调制没有结块
5
锅里加高汤烧开
6
调好的米粉边搅拌边倒进去，汤汁粘稠就可以了
7
加入青菜末搅拌，再次煮开一分钟即可
成品图
