香辣板鸭
- 炒
- 香辣味
- <30分钟
- 初中水平
又看到卖板鸭的，金黄金黄的板鸭泛着油光，看着实在是让人流口水的颜色。老板依旧是味四川人，不过是男的，不是去年冬天的那位女老板。两只30元，我家吃这种腊味、熏味的肉类不行，特别我那“皮卡丘星人”闺女，更是对腊味和熏味太敏感，是直接不吃的小主。 我每次做腊味、熏味的菜，只有我和老公吃的，那个木头老公对腊肉还算不太过敏，对熏味也是太“过敏”了，老说熏味和腊味咸味太重，他是对咸味太“过敏”的主，所以啊，其实买这板鸭是我想吃，为了让太“过敏”的木头和小主，多吃一点，我把板鸭浸泡了很久，去掉了咸味，加了洋葱和青辣椒来增加味道，减少了熏味和咸味，成了新疆味道的香辣板鸭。 香辣板鸭是我的创意做法，在这重口味的地方，太清淡简直就是“焚琴煮鹤”一样，用新疆话说就是“糟蹋行情”，所以我把板鸭创意了新疆人爱吃的味道“香辣味道”。 酱板鸭的营养价值很高，属凉性，科学的食用具有滋润养胃，平肝去火，健体美颜，益气养血，除湿去烦，开胃健脾，醒目安神，活血化淤，兹阴益肾之功效，深受人们青睐，酱板鸭即可作为休闲小吃，又可作为洒席上的特色菜肴,是四季养生保健、宴请宾朋尝鲜、走亲访友馈赠、看望病人、孝敬长辈的首选上乘美食佳肴.
香辣板鸭营养建议
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含糖量 1.54克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
香辣板鸭的食材2人份
- 板鸭半只
- 植物油适量
- 盐适量
- 洋葱100克
- 辣皮子5个
- 青辣椒1个
- 花椒粒2克
- 生抽10克
香辣板鸭的做法
1
主料：板鸭 辅料：植物油、盐、青辣椒、花椒粒、洋葱、辣皮子、头道酱油、白糖、姜、鸡精、老抽
2
把板鸭用凉水洗净浸泡2小时捞出
3
用蒸锅蒸30分钟左右
4
取出晾凉切块
5
洋葱切块，姜切片
6
青辣椒洗净切块，辣皮子泡泡切段
7
油热8层下花椒粒爆出香味
8
辣皮子、姜丝翻炒出香味
9
下洋葱、青辣椒、盐翻炒出香味
10
鸭翻炒均匀
11
加头道酱油、老抽翻炒3-5分钟左右
12
13
翻炒均匀即可
成品图
香辣板鸭的烹饪技巧
浸泡板鸭最少2小时以上，因为比较咸 一般加盐特少翻炒，加白糖就是中和咸味