绿豆玉米碴粥
- 煮
- 家常味
- <2小时
- 新手尝试
老人愿意吃粗粮，很好吃呦！
绿豆玉米碴粥营养建议
-
含糖量 49.35克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
绿豆玉米碴粥的食材2人份
- 玉米渣200克
- 绿豆100克
绿豆玉米碴粥的做法
1
玉米碴泡5小时以上
2
绿豆头天泡5小时以上
3
绿豆先煮熟
4
将玉米碴放入煮熟的绿豆中
5
按下煮粥健2小时左右就好了
6
粥好了很烂糊，适合老人吃
7
可以吃了
成品图
绿豆玉米碴粥的烹饪技巧
水一次放到位，今天我做的有点干了