红枣桂圆粥
- 煲
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
具有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，对于身体精神虚弱，失眠，记忆力减退的人有极佳的效果。.这道粥的食用方法是早晚各一次，早补气，晚安神，一定要趁热服用。
红枣桂圆粥营养建议
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含糖量 26.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣桂圆粥的食材2人份
- 大米半碗
- 阿胶枣六颗
- 干桂圆六颗
- 山药半根
- 冰糖适量
红枣桂圆粥的做法
1
干桂圆一把，把颗给剥掉备用
2
半碗大米
3
切好的山药，红枣，和桂圆放在一起
4
电饭煲加水，把食材放进去。喜欢吃甜的可以放点冰糖进去
5
电饭煲调到煮饭模式，开始煮粥
6
煮饭模式沸腾的时候把火关掉，盖上盖子调到保温模式焖二十多分钟
7
保温模式不要动，大概二十多分钟就可以喽。最后把电源关掉，就可以吃喽
成品图
红枣桂圆粥的烹饪技巧
这道粥的食用方法是早晚各一次，早补气，晚安神，一定要趁热服用
再次提醒别把红枣桂圆放太多。发烧和身体有炎症者（比如牙疼）慎用