芒果、奇亚籽、西米露
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
夏天一份凉凉爱
芒果、奇亚籽、西米露营养建议
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含糖量 10.01克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芒果、奇亚籽、西米露的食材2人份
- 西米100克
- 芒果1个
- 奇亚籽2勺
- 牛奶500克
芒果、奇亚籽、西米露的做法
1
所有准备好的食材
2
水沸腾以后放入西米
3
在煮的过程中不断的搅拌
4
煮至90%熟，冷水冲凉备用
5
芒果切丁，奇亚籽用水浸泡好，分别跟据各人喜好加入。(牛奶可换，椰奶或酸奶)
成品图
