营养早餐～煎饼豆浆
- 煎
- 葱香味
- <10分钟
- 初级入门
早上起来，自己拿豆浆机磨个豆浆，煎个煎饼，棒棒哒！！！
营养早餐～煎饼豆浆营养建议
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含糖量 24.99克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
营养早餐～煎饼豆浆的食材2人份
- 面粉100克
- 小葱2根
- 美好火腿肠一根
- 鸡蛋一颗
- 盐适量
- 食用油适量
营养早餐～煎饼豆浆的做法
1
先把豆子洗净放豆浆机里，因为豆浆机磨豆浆基本需要20分钟左右。豆子根据个人喜好准备就好了
2
把小葱切葱花，火腿肠切丁，一颗鸡蛋，和在面粉里，加入适量清水，让面糊可以流动的程度就可以了，这样下锅比较好煎，不要调的太稀就好
3
锅里放适量食用油，待油温8成热，倒入面糊，慢慢沿着锅摊开，中小火慢煎…
4
翻面也煎至金黄色即可…
成品图
营养早餐～煎饼豆浆的烹饪技巧
营养早餐，自己动手！！！棒棒哒