芹菜胡萝卜粥
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
老吃白粥太单调了吧？ 每天想法给宝宝吃蔬菜，为什么不加在粥里呢。 芹菜的含铁量较高，还有健胃的作用。 胡萝卜吧，一年四季都有，而且价格比较便宜， 也有健脾胃，助消化的功效。
芹菜胡萝卜粥营养建议
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含糖量 35.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
芹菜胡萝卜粥的食材2人份
- 芹菜适量
- 米（大米，小米，荞麦仁）适量
- 胡萝卜适量
芹菜胡萝卜粥的做法
1
锅内水烧开，水开之后把提前洗好的大米放进翻滚的开水里，煮！
2
小贴士：小宝宝吃粥，推荐五常大米，更软糯，米香的不要不要的，而且大部分胚芽都在，营养超丰富。但市场上的五常大米好乱，需要你练就火眼金睛
3
芹菜帮切成小段
4
粥煮20分钟后加入芹菜帮
5
把胡萝卜擦丝（1岁以下擦丝后切成末），看见粥煮的粘稠了，把胡萝卜丝扔进去和大米团聚（约芹菜加入后10分钟）。
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小贴士：胡萝卜擦丝更适合小宝宝吃，很薄很容易熟，熟了后嘴抿抿就好
7
搅拌~要经常搅拌~防止粘锅~3分钟后，宝宝的可以直接出锅。大人喜欢咸口的可以放一点点盐
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出锅
成品图
芹菜胡萝卜粥的烹饪技巧
本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看，看我的菜谱有不明白的也来公众号提问，里面有营养师妈妈做过的500道宝宝辅食哦，解决你所有的吃饭难题