南瓜粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
童年的味道
南瓜粥营养建议
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含糖量 31.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜粥的食材2人份
- 南瓜一小半个
- 大米一把
- 白砂糖一大勺
南瓜粥的做法
1
讲南瓜去皮 放入榨汁机 加水 水加到南瓜以上即可
2
调到一档 打碎 但不要成汁 没有口感
3
小米一把
4
小米和南瓜放入电饭煲中 选择煮粥键 加入白糖 煮熟即可实用
成品图
