时蔬挤挤面 宝宝辅食，红椒+香菇+洋葱+苋菜
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
今天又来一个蔬菜挤挤面，回头看看真的做了好多“创意面”，从此都不需要在外面买面了，自己做不仅营养好（肉菜都可以加）还很快（5分钟肯定够了）。不管宝宝是不爱吃菜还是不爱吃肉，只要还吃面，我们都可以让他将肉菜通通吃下去。 参考月龄：11M+
时蔬挤挤面 宝宝辅食，红椒+香菇+洋葱+苋菜营养建议
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含糖量 17.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
时蔬挤挤面 宝宝辅食，红椒+香菇+洋葱+苋菜的食材2人份
- 红椒45克
- 洋葱45克
- 香菇1个
- 苋菜30克
- 水70克
- 小麦粉(标准粉)90克
时蔬挤挤面 宝宝辅食，红椒+香菇+洋葱+苋菜的做法
1
食材：红椒 45克，香菇 1个，洋葱 45克，苋菜 30克，水 70克，普通面粉 90克
2
30克苋菜叶+70克水入料理棒打成苋菜汁，不过滤取90克苋菜汁直接和90克面粉
3
混合成稠糊
4
可以往下滴，稠的大块大块往下滴
5
裱花袋套在杯里，稠糊倒入裱花袋中备用
6
小妙招！如何巧妙去除香菇伞下小黑粒？先看下香菇伞下躲藏的小黑粒，碗里放水，撒一点盐，香菇放入浸泡5分钟，再拿出来，香菇变得白白净净。用清水将香菇上的盐水冲洗干净即可。
7
香菇切丁，红椒切丁，洋葱切丁
8
热锅倒油，放入洋葱炒出香味
9
加香菇炒
10
香菇出水了加红椒炒
11
炒10秒钟加一碗水煮开
12
煮开后转小火，拿出裱花袋，剪一个口，口的大小决定了面的粗细，垂直于锅，用力挤，挤完等面变色凝固了再拨动
13
小火煮2,3分钟即可。1岁以上可以加少许盐调味
14
出锅前自己先尝下面的软硬度
15
完成
成品图
时蔬挤挤面 宝宝辅食，红椒+香菇+洋葱+苋菜的烹饪技巧
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