六元早餐-蔬菜饼和紫薯豆浆
- 煎
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
给家人做一道营养香甜的早餐，开始了愉快忙碌的一天。
六元早餐-蔬菜饼和紫薯豆浆营养建议
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含糖量 25.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
六元早餐-蔬菜饼和紫薯豆浆的食材2人份
- 黄豆1元（4两）
- 紫薯2元（半斤）
- 鸡蛋1元（2个）
- 菠菜1元（半斤）
- 面粉1元（三两）
- 盐适量
- 五香粉适量
六元早餐-蔬菜饼和紫薯豆浆的做法
1
备好紫薯豆浆的食材
2
备好蔬菜饼的食材，菠菜要先用开水焯一下
3
豆浆机调到五谷豆浆的模式
4
煎锅里煎蔬菜饼
成品图
六元早餐-蔬菜饼和紫薯豆浆的烹饪技巧
三到四人的营养早餐做好了，满意吗