香浓美龄粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
秋意渐浓，粥品开始登场。吃惯了皮蛋瘦肉粥，干贝粥，这次来个甜味的粥，一大早货碗热腾腾的粥整个身体都苏醒了！
香浓美龄粥营养建议
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含糖量 8.68克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香浓美龄粥的食材2人份
- 山药100克
- 粳米（小站稻米）50克
- 糯米20克
- 豆浆一袋400克
- 枸杞少许
香浓美龄粥的做法
1
铁棍山药洗干净蒸熟，去皮
2
放凉后找个食品袋，压碎
3
糯米和粳米洗干净泡水2小时
4
豆浆和米一起煮。注意需要加水。纯豆浆个人感觉稍厚一些，掺水可以稀释粥，不会太厚。期间需要稍稍搅拌防止粘锅。煮到粥差不多好了把山药泥倒入搅拌。加入冰糖。即可
成品图
香浓美龄粥的烹饪技巧
煮粥时需要搅拌，会粘锅。豆浆容易溢，时刻注意火候