香甜健康菠菜茎
- 拌
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
菠菜茎洗干净焯水，用芝麻酱与蜂蜜组合调制成酱料用来拌菠菜茎。香甜美味的一款健康凉拌菜。
香甜健康菠菜茎营养建议
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含糖量 11.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香甜健康菠菜茎的食材2人份
- 菠菜茎250克
- 盐适量
- 芝麻酱适量
- 蜂蜜适量
香甜健康菠菜茎的做法
1
菠菜茎洗干净入锅焯水后捞出沥干水
2
碗中加盐
3
加芝麻酱
4
加蜂蜜
5
搅拌均匀成香甜酱料
6
菠菜茎放入盘中，添加酱料，稍加搅拌即可享用
成品图
香甜健康菠菜茎的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱
拌料依据个人口味调制